Κάσιους Ψημένο Φούρνου Αλατισμένο

1 μερίδα κάσιους των 30 γραμμαρίων (~ 18 τεμάχια) αποδίδει 157 θερμίδες

Αναλυτικά, τα 30 γραμμάρια κάσιους αποδίδουν :

• 157 θερμίδες
• 5 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης
• 12 γραμμάρια λίπους, με τα 7 γραμμάρια να ανήκουν στα μονοακόρεστα λιπαρά (κυρίως ολεϊκό οξύ)
• 9 γραμμάρια υδατανθράκων και ελάχιστα σάκχαρα
• 1 γραμμάριο φυτικών ινών
• Ελεύθερα χοληστερόλης
• Ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, φολικό οξύ
• Εξαιρετική ποσότητα χαλκού και σεληνίου
• Μικρές ποσότητες από βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και βιταμίνες συμπλέγματος Β
• Σημαντικά αντιοξειδωτικά στοιχεία, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη

Ποια είναι τα Οφέλη από τα Κάσιους;

Βελτίωση της ολικής χοληστερόλης, "κακή" και "καλή" χοληστερόλη

Μείωση εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Βελτίωση αισθήματος πείνας και αύξηση αισθήματος κορεσμού.

Μείωση ή βελτίωση επιπέδων σακχάρου στην ημέρα σου.