Φυστίκι Κελυφωτό Αλατισμένο

Τα κελυφωτά φυστίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες όπως είναι γνωστό συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Οι φυτικές ίνες όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά επίσης προάγουν την υγεία του εντερικού μικροβιώματος.

Διατροφικά στοιχεία  

Ποσότητα ανά 100 g100 g

Θερμίδες (kcal) 562
Λιπίδιο 45 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Χοληστερόλη 0 mg
Νάτριο 1 mg
Κάλιο 1.025 mg
Υδατάνθρακες 28 g
Φυτικές ίνες 10 g
Ζάχαρη 8 g
Πρωτεΐνη 20 g
Βιταμίνη C 5,6 mg Ασβέστιο 105 mg
Σίδηρος 3,9 mg Βιταμίνη D 0 IU
Βιταμίνη B6 1,7 mg Βιταμίνη B12 0 µg
Μαγνήσιο 121 mg